Aprende Habilidades de Bienestar Desde Casa
¿Sientes que el tiempo se te escapa pero deseas invertir en tu bienestar? Nuestros talleres virtuales están diseñados para adultos con agendas ocupadas, ofreciéndote técnicas prácticas y resultados inmediatos.
Próximo Taller Destacado:
"El Arte del Sueño Reparador: Noche a Noche"
Fecha: 22 de abril, 19:00 - 21:30 (CET)
Quedan: 5 Plazas Disponibles
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Manejo del Estrés
Aprende técnicas de respiración consciente, mindfulness y relajación progresiva para calmar tu mente y cuerpo. (Duración: 2h, Precio: 45€)
Próxima Fecha: 15 de mayo
Ver TalleresAlimentación Consciente
Redescubre tu relación con la comida, aprende a escuchar tu cuerpo y a manejar el eating emocional. (Duración: 2.5h, Precio: 55€)
Próxima Fecha: 29 de mayo
Ver TalleresMeditación para Principiantes
Una introducción práctica y sencilla a la meditación, sin experiencia previa. Encuentra tu calma interior. (Duración: 2h, Precio: 45€)
Próxima Fecha: 5 de junio
Ver TalleresAutocuidado Integral
Diseña y personaliza rutinas de autocuidado sostenibles para impulsar tu bienestar físico y mental. (Duración: 3h, Precio: 65€)
Próxima Fecha: 19 de junio
Ver TalleresSueño Reparador
Descubre los secretos de una buena higiene del sueño y técnicas para mejorar la calidad de tu descanso. (Duración: 2.5h, Precio: 55€)
Próxima Fecha: 3 de julio
Ver TalleresNutrición Práctica
Aprende a planificar comidas (meal prep), leer etiquetas y realizar compras inteligentes para una alimentación saludable. (Duración: 2h, Precio: 45€)
Próxima Fecha: 17 de julio
Ver TalleresPróximos Talleres Destacados: ¡No Te Los Pierdas!
Meditación de 10 Minutos para Ejecutivos Ocupados
Aprende a integrar breves prácticas de mindfulness en tu día laboral para reducir el estrés y aumentar la concentración. Ideal para quienes tienen poco tiempo.
- Instructor: Elena Rodríguez, Coach de Mindfulness Certificada
- Duración: 2 horas
- Precio: 45€
- Plazas Disponibles: 5 de 15
Alimentación Consciente: Termina con el Eating Emocional
Explora las raíces de tu relación emocional con la comida y desarrolla estrategias para una alimentación más intuitiva y saludable.
- Instructor: Dr. Javier Pérez, Nutricionista Conductual
- Duración: 2.5 horas
- Precio: 55€
- Plazas Disponibles: 9 de 15
Rutina de Autocuidado en 30 Minutos Diarios
Descubre cómo integrar pequeñas acciones de autocuidado en tu día a día que generen grandes impactos en tu bienestar general.
- Instructor: Sofía García, Coach de Bienestar Personalizado
- Duración: 3 horas
- Precio: 65€
- Plazas Disponibles: 7 de 15
Conoce a Nuestros Instructores Expertos
Elena Rodríguez
Coach de Mindfulness Certificada
Con 15 años de experiencia, Elena guía a profesionales ocupados a encontrar la calma a través de la meditación y el mindfulness. Su enfoque es práctico y adaptable a la vida diaria.
Ver perfil
Dr. Javier Pérez
Nutricionista Conductual
Experto en la relación entre emociones y alimentación. El Dr. Pérez ayuda a transformar hábitos alimenticios desde una perspectiva integral y compasiva.
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Sofía García
Coach de Bienestar Personalizado
Sofía es especialista en crear rutinas de autocuidado efectivas y sostenibles. Su misión es empoderar a los adultos para que el bienestar sea una parte natural de su día.
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David López
Terapeuta del Sueño Certificado
David ayuda a transformar noches de insomnio en mañanas revitalizantes. Sus métodos naturales y basados en la ciencia mejoran la calidad del descanso.
Ver perfilTu Experiencia de Aprendizaje en Vitales Mañana
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Formato Interactivo y Práctico
Nuestros talleres no son solo conferencias. Espera participación activa, ejercicios en tiempo real y dinámicas que te ayudarán a integrar el conocimiento.
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Grupos Reducidos
Limitamos cada taller a un máximo de 15 personas para asegurar atención personalizada, espacio para preguntas y un ambiente de apoyo.
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Materiales Completos y Grabaciones
Recibirás workbooks, guías de ejercicios y audios de práctica. Además, acceso a la grabación del taller por 30 días para repasar a tu ritmo.
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Seguimiento Post-Taller
Después de cada sesión, recibirás un email con recursos adicionales, recomendaciones y un resumen de los puntos clave para consolidar tu aprendizaje.
Historias Reales: El Impacto de Nuestros Talleres
"Desde que hice el taller de meditación, mis niveles de estrés han bajado drásticamente. Ahora aplico las técnicas diariamente y me siento mucho más en paz."
Carmen G. (48)
Participante Taller de Meditación
"Mis atracones emocionales eran un problema constante. El taller de alimentación consciente de Vitales Mañana me dio las herramientas para entender y cambiar mi relación con la comida. ¡Estoy muy agradecida!"
Roberto S. (55)
Participante Taller Alimentación Consciente
"Siempre pensé que no tenía tiempo para el autocuidado. Sofía me enseñó cómo integrar pequeñas rutinas que han cambiado mi energía y bienestar. ¡Ahora es parte natural de mi día!"
Marta L. (42)
Participante Taller Autocuidado Integral
Métricas de Satisfacción
98%
de participantes satisfechos
4.9/5
Valoración Promedio
96%
recomendaría a un amigo
Opciones de Talleres y Paquetes Flexibles
Taller Individual
Desde 45€
Inscríbete en cualquier taller específico que te interese. Ideal para probar o enfocarte en una habilidad concreta.
- Acceso a 1 taller virtual
- Materiales descargables (Workbook, Guías)
- Grabación disponible por 30 días
Paquete Triple
¡Más Popular!-15% Descuento
Profundiza en un área específica o explora varias con un descuento. Combina tres talleres a tu elección.
- Acceso a 3 talleres virtuales
- Descuento del 15% sobre el precio individual
- Todos los materiales y grabaciones incluidas
Membresía Premium
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Sumérgete por completo en tu bienestar con acceso ilimitado a todos nuestros talleres en vivo y a nuestro catálogo completo de grabaciones.
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